これは、椎骨間でクッションの役割をする「椎間板」が、変性や定位置からはみ出すことで神経を圧迫し症状を引き起こす病気です。

椎骨は背骨を形成する骨で、首は7個、胸部は12個、腰部は5個で構成されています。

それぞれの骨の間で、半月板と呼ばれる円盤状の軟骨が、老化及び過度な運動で同じく定位置からはみ出した状態を「椎間板ヘルニア」と呼びます。

発症のきっかけとなる動作の大半、前傾で重いものを持ち上げる動作、体を強くひねる動作などと言われています。

椎間板の特徴は縦方向の圧力には強い反面、曲げや捻りといった動きには比較的弱いことです。

ほかにも、日頃の癖や姿勢。

さらにはインナーマッスル（骨盤を支える筋肉）の低下も原因として挙げられます。

悪い姿勢を続けることで椎間が狭くなり得ますし、インナーマッスルが弱くなることで骨盤を支える力が弱まって椎間内圧が高くなります。

すると、椎間板がはみ出しやすくなり椎間板ヘルニアに繋がってしまうのです。

・自宅でのセルフケア

メリットは、治療費や通院などの負担を抑えることができ、このような人におすすめです。

◎痛みは強く出ていない、またはヘルニアを予防したい人

セルフケアとしてストレッチを行うと筋肉の負担軽減や筋肉の柔軟性が保たれることで椎間板ヘルニアのリスクを下げることができます。

しかし、痛みがある方の多くは、ヘルニアのみの問題に収まらず筋膜の断裂・炎症が生まれている可能性があり、これらはストレッチだけでは治りません。それどころか、間違ったストレッチによって断裂・炎症が悪化してしまう場合もあり、痛みが出ているという方は専門家に相談するようにしましょう。

・病院・整形外科での治療

メリットは、レントゲンなどで画像診断や湿布や痛み止めやサポーターなどを処方してもらえる点で、このような人におすすめです。

◎痛みの改善

◎肩こりなど他の症状もある

例えば、痛み止めによる一時的な状況改善を希望される場合でも、まずは病院で診断を受ける必要があります。

しかし、このような処置は目先の痛みを緩和するという点では効果的ではありますが、そもそもの症状が改善するわけではなく、同じような生活をしている場合は再発する可能性が高いと言わざると得ません。

・整骨院での治療

メリットは、炎症の早期回復を促す電療施術や筋肉の柔軟性を取り戻す手技、さらには骨格へのアプローチによる再発防止が受けられることです。

電療施術による痛み除去は瞬間的な効果に優れていて、特別な事情でその日を乗り切りたい場合は特にオススメです。

他にも、筋肉の柔軟性の向上や確保のためのマッサージや、骨格・骨盤へのアプローチを行うことも整骨院の特徴です。

留意点として、治療内容や設置している電療機器などがバラバラであることが挙げられます。

そこで、「椎間板ヘルニアの治療を行う場合どの整骨院に通うのか？」が重要になってきます。

当院では、まず始めに丁寧なヒアリングをさせて頂きます。

患者様の身体状態や生活で多く行う（行ってしまう）動きやクセ、普段の姿勢などを細かにお伺いし、さらにはリラックスした状態の姿勢写真撮影や、痛みの元となっている筋肉などを細かに検査させて頂きます。

他にも、姿勢の癖や骨格の歪み、衰えた筋力や筋肉の状態を確認し、椎間板ヘルニアの原因を特定していきます。

痛みが強い場合は、まず「ハイボルト」と呼ばれている特殊な電気治療を用い炎症や痛みを抑えます。

椎間板ヘルニアが起きる原因の大半は姿勢及び骨格の歪み、インナーマッスルの弱体化や上手に使えていなかったりすることです。

そこで、当院による根本的な改善が大事になってくるのです。

当院独自の、「コアマッスルセラピー」と呼ぶ手技療法では、姿勢や生活におけるクセで硬くなってしまった筋肉を緩めて調整し痛みを取り除きます。

さらに、姿勢や骨格の歪みを猫背矯正や骨盤矯正によって微調整していきます。

他にも、自身では鍛えにくいと言われているインナーマッスルに対し、「楽トレ」と呼ばれる最新機器を用いることで、効果的効率的にインナーマッスルを鍛え根本改善を行います！

椎間板ヘルニアでお困りの方はまずはお気軽にご相談ください。