その原因は、肩の酷使・姿勢の悪さ・運動不足・意外なところでは精神的なストレスなどです。

肩の痛みや「こり」は、肩を含めた筋肉が固くなり血行が悪化することで発生し、それによって血液が必要な酸素を運べないことで、さらに筋肉へ老廃物が溜まりやすくなります。

それがやがて痛みの物質が発生させ神経を刺激して慢性的な肩こりへと繋がってしまうのです。

五十肩とは「肩関節周囲炎」と呼ばれています。これは関節痛の一種で、特徴として肩を水平に保つのが難しくなり、エプロンの紐が結べないなどの動作に制限が付いてしまうなどの症状があります。一見肩こりと混同しやすいのですが、五十肩は肩の関節の「肩板」という組織が炎症を起きることで「関節包」に広がることで起こります。

考えられる要因として、加齢からくる筋肉・腱の変性がありますが、症例により原因があるので未だはっきりしない部分が多くあります。

不快な肩こりや頭痛は、意識して首を調整すると回復することも多く、日常生活や生活習慣からも改善が可能です。

当院では、患者様の生活スタイルや背景を伺ったうえでベストなアドバイスをさせていただきます。

例えば次のような習慣をご自分で取り入れることで、改善に向かっていきます。

■時々意識的に体を動かす

■ストレスを溜めこまないようにする（気分転換）

■意識して背筋を伸ばすなどの姿勢を維持する

■肩の周辺を冷やさない（温める）

肩こりに対する３つのアプローチ

・自宅でケアをおこなう
☆セルフケアのメリット☆

1治療費など費用を少なくできる！
2通院などの負担を少なくできる！

こんな人におすすめ！
◎現状は痛みが強く出ておらず、肩こりにならないように予防したい人
自宅でストレッチを行うことで腰の筋肉の負担を軽減することができます。
ストレッチを行う事で筋肉の柔軟性が保たれ、首や肩の筋肉の柔軟性が保たれ、肩こりのリスクを下げることができます。
しかし、痛みを感じられている方の多くは肩こりだけの問題ではなく、筋膜の断裂・炎症が生まれており、断裂や炎症はストレッチだけで治るわけではありません。
誤った方法でストレッチを行ってしまった場合、断裂・炎症が悪化してしまうケースもございます。
既に痛みが出ているという方は断裂・炎症が悪化する前に専門家に相談して適切な治療を行うようにしましょう。 

・病院・整形外科で治療を受ける
☆病院のメリット☆

1レントゲンなどで画像診断が出来る
2湿布や痛み止めなどの処方をしてもらえる
3保険でサポーターなどを処方してもらえる

こんな人におすすめ！
・痛みの改善や再発を防ぎたい人
・腰痛など他の症状もある人

肩こりの痛みが発生している方でどこにどんな炎症が起きているのか画像を自分で見てみたい。
近々の予定の為に痛み止めによる一時的な状況改善を希望される方の場合、病院で診断を受ける必要があります。

痛み止めによる一時的な除痛と保存療法による患部への負担減で肩の筋肉に発生した断裂・炎症が自然に治癒していくのを待つというのが病院で主に提供されている腰痛に対するアプローチになります。
痛み止めについては目先の痛みを緩和するという点において非常に効果的ではありますが、炎症がなくなるわけではないこと。また、筋肉に柔軟性が足りていないなど、筋膜に断裂・炎症が発生してしまった元々の原因であるがなくなったわけではなく、同じ生活をしている場合再発が起こりやすいという点には留意が必要です。

・整骨院で治療を受ける
☆整骨院のメリット☆

1炎症の早期回復を促す電療施術
2筋肉の柔軟性を取り戻す手技
3骨格へのアプローチによる再発防止

肩こりの痛みがあることで日常生活を送る上で不便を感じているという方にとってオススメなのが整骨院での施術です。
痛み止めによる除痛は瞬間的な効果に優れているので、特別な事情でその日を乗り切りたいという場合にはオススメです。

一方で利用頻度によっては効果が薄くなっていく事などを考えると日常的な悩みの改善には最適ではありません。

整骨院での施術では特殊な電療機器を利用することで炎症の早期回復を促すことができます。
また、筋肉の柔軟性の確保をするためのマッサージ、猫背姿勢など骨格・骨盤へのアプローチを行うことも整骨院の施術の特徴です。
整骨院で治療を行う際の留意点として矯正や治療の内容、利用している電療機器などが整骨院によってバラバラであることが挙げられます。

肩こりの治療を行う場合どの整骨院に通うのか？が大事になります。

当院では、日常の癖や姿勢によって歪んでしまった骨盤・骨格を、正しい位置へ戻す為の矯正治療や猫背矯正を行っております。

患者様の姿勢写真を撮影し、首がそれだけ倒れているか角度を測定し、耳・肩・腰が一直線になっているかなども調べ、矯正治療や猫背治療を行います。

詳細に調査や検査をすることで、過度に伸びていた（固まっていた）筋肉の緊張がほぐれ、根本的な痛みを取り除けるのです。

また、急性症状で痛みが強くて方が動かしづらい場合では、ハイボルトという最新の電気療法機器で原因部分の筋肉を探して同時に炎症と痛みを抑えていきます。

当院では、施術後のアフターケアや予防法についても指導をさせて頂きご好評を頂いております。つらい肩こりを放置せず、まずは当院までご相談ください！