こんにちは。柔道整復師の平良です！
涼しい日が続き、運動のしやすい環境になってきましたが、この時期に出やすい症状の一つが足の裏の痛みです。
足底筋膜炎や足底腱膜炎と呼ばれる症状ですが、心当たりのある方は是非一読くださいね！

足底筋膜炎は、足裏の痛みにとても関係のある症状です。
その症状や原因、そして整骨院においてどのような施術が行われるかについて詳しく説明します。

足底筋膜炎の症状
足底筋膜炎は足のアーチ部分に痛みを引き起こします。
特に、朝起きたときや長時間の歩行後に痛みが強くなることがあります。
この痛みはアーチからかかとの下当たりにに感じられ、その痛みの原因は炎症によるものです。
痛みの程度は個人によって異なりますが、症状が長引くと日常生活に支障をきたすことがあります。
足底筋膜炎の特徴的な痛みは、足底の筋肉や腱への過度なストレスにより引き起こされます。

足底筋膜炎の原因
足底腱膜炎の主な原因は、足底の筋肉や腱にかかる過度のストレスです。
これは以下の要因に関連しています

1. 運動不足や急激な運動増加: 適切な準備やストレッチを行わずに運動を始めたり、運動不足から急に過度な負荷をかけたりすると足底腱膜に負担がかかります。

2. 長時間の立ち仕事や歩行: 足に長時間の負担をかける職業や日常生活が足底腱膜炎の原因になることがあります。

3. 適切な靴の選択を怠ること: 適切な靴を履かないことは足底腱膜への負担を増加させます。特にアーチへのサポート不足が問題です。

4. 足のアーチの問題や筋肉の不均衡: 足のアーチが平坦または高いか、筋肉のバランスが悪い場合、足底腱膜へのストレスが増えます。

このように足底筋膜炎にはいくつもの原因があります。
ご自身の日常生活で当てはまるものはありませんか？
もしお悩みの方は一度当院に相談してください！

上永谷かなで整骨院での治療

かなで整骨院では、足底筋膜炎の治療において以下のように施術をおこないます！

1. マッサージとストレッチ: 足底筋膜をほぐすマッサージや効果的なストレッチを行います。これにより、筋肉や腱の緊張が緩和され、痛みが軽減されます。

2. 特殊な電気療法(ハイボルト治療): 痛みの強い場合、ハイボルトという特殊な電気治療はをおこないます。痛みを軽減し、炎症を抑えるのに役立ちます。

3. 姿勢検査と骨盤矯正: 足底に負担のかかる大きな原因は姿勢の悪さから立ち方の乱れによることが多くあります。当院では立ち方の何が悪いのか、どこに負担がかかっているのかを検査し、実際に歪みの出ている部分を矯正し、体に掛かる負担を減らしていきます。

4. インナーマッスルのトレーニング: 歪んだ姿勢を保つとともに、正しい重心を維持するために使われるのがインナーマッスルです。インナーマッスルを鍛えることができる楽トレというマシンを用いてトレーニングをおこなうことで、再発防止に繋がります。

足底腱膜炎は辛い症状を引き起こすことがありますが、上永谷かなで整骨院では足底腱膜炎の治療に豊富な経験を持つスタッフがお手伝いします。
痛みや不快感を感じている場合は、お気軽にご相談ください。

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